22 years
هل الصيام خلال شهر رمضان له فوائد صحية؟
Jun 5, 2015
أن الصيام عن الطعام والشراب يريح الجسم، كالمعدة والأمعاء والكبد والمرارة والبنكرياسو له فوائد عدة:
- فيه راحة للكبد من قيامه بالعمليات اللازمة لهضم الغذاء فيدعه يتفرغ لعملية تنقية الجهاز الدموي من المواد الضارة الناتجة عن عمل خلايا أجسامنا المتواصل.
-الصيام يعين على استهلاك مخزون الدهون والسكر التي في الجسد، مما يؤدي إلى نقص معتدل في الوزن أثناء شهر رمضان في حالة اتباع وجبة متوازنة في الإفطار، وعدم الإكثار من الطعام
-زيادة إفرازات الجسم (خاصة المخاط) والتي تعمل على إزالة هذه المواد الضارة الناتجة عن تراكمات عمليات الخلايا الحيوية
- تقوية الجهاز المناعي من خلال زيادة أعداد خلايا الدم البيضاء المختلفة، وتكوين الأجسام المضادة، بالإضافة إلى تحسين المؤشر الوظيفي للخلايا الليمفاوية بمعدل عشرة أضعاف.
-يعمل الصيام على انخفاض ضغط الدم لدى الصائم بقدر يحتمله الإنسان الطبيعي، ويستفيد منه من يعاني من الضغط المرتفع، بسبب الجفاف المؤقت الذي ينتج عن عدم تناول السوائل
-انخفاض نسب الكولسترول في الدم وترسباتها على جدران الشرايين
-كما أن بعض الأطباء في الغرب يستغل الصيام كوسيلة لعلاج بعض الأمراض كأمراض القلب، والتهاب المفاصل، والربو، والقرح، وبعض أمراض الجهاز الهضمي: مثل التهاب المرارة، ومرض القولون العصبي، وبعض الأمراض الجلدية.
-بالاضافة الى ذلك كله تأثيره الايجابي على الجهاز الهضمي
-الافطار المتوازن و الصحي يساهم بمد الجسم بالفيتامينات و المعادن و الالياف الموجودة بالفتوش مثلا و السوائل الموجودة في العصائر و اللبن و البروتينات المتنوعة الموجودة بالوجبة الرئيسية اضافة الى اهمية طبق الشوربة و التمر بمختلف فوائده
طبعا يصبح الصوم سلبي ان لم يحافظ الصائم على طعام و شراب متوازن
•
