Une des clés de changement d'habitude se développe une nouvelle, bonne (ou au moins neutre) réponse qui peut rivaliser avec la vieille, mauvaise habitude. Les meilleurs types sont celles qui sont incompatibles avec votre vieille habitude.
Alors, pour se ronger les ongles, vous pouvez essayer:
la gomme à mâcher,
mettre vos mains dans vos poches,
tourner les pouces,
jouant avec un ballon ou une bande élastique,
en joignant vos mains,
manger une carotte,
ou de découpage ou de déposer leur place.
> garder vos ongles coupés courts alors il ya moins de tentation de les mordre.
> vous pouvez avoir une manucure parce que l'argent dépensé, avec combien plus vos ongles regarder, vous dissuader de les mordre
> vous pouvez mettre pour les ongles artificiels quelque sorte que lorsque vous venez à les mordre vous vous souviendrez, car l'argent dépensé et l'aspect agréable et la touche différente à vos ongles naturels afin que vous n'oubliez pas rapidement
> vous pouvez repérer des moments précis de la journée où l'habitude se produit, comme en regardant la télévision, demandez autour de vous pour aider à préciser lorsque vous effectuez votre mauvaise habitude.
> Peignez vos ongles avec cette alerte fluide dégustation méchant vous à des situations où l'habitude est effectué. Mais il ne fonctionnera probablement pas sur son propre
> si il est livré avec l'anxiété ou le stress essayez de maintenir balles anti-stress au lieu de libérer votre stress et l'anxiété
> Une méthode pour faire votre progression plus évident pour vous est de prendre des photos de vos ongles sur votre téléphone tous les jours et vous verrez après quelques jours combien de temps vous vous avez atteint les ongles de grande taille.
Mordre ongles n'est pas seulement une mauvaise habitude depuis la fille ou le garçon regarde dans une situation laid ou parce que les ongles laid, mais plutôt parce que les bactéries tenir dans les clous qui atteignent la bouche et le corps et provoquant des infections.
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It’s recommended by the American Academy of Ophthalmology that every adult between the ages of 18 and 80 does an eye examination at least once every two years.
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